Що буде з організмом, якщо кинути спорт?

– Еластичність м'язів зменшується. – Аеробна ємність падає приблизно на 5% до п'ятого дня. – Знижується загальна витривалість, сильніше за інших страждають витривалість серцево-судинної системи та м'язова витривалість. – Максимальне споживання кисню (VO2 max) знижується на 4–10%.

Як швидко втрачається фізична форма без тренувань?

Як швидко ви втрачаєте силу Протягом перших 3-4 тижнів без силових тренувань можете не переживати через перерву. І у новачків, і у досвідчених атлетів сила м'язів залишається на колишньому рівні. А от Зменшення обсягу м'язів ви можете помітити вже через два тижні без навантажень.