висівок, вівсяне або галетне печиво, овочеві та фруктові салати, компоти, мінеральні води, чай, кава (якщо в ньому є кофеїн). Режим харчування – 4-5 разів/день, без переїдання. Готувати їжу краще на пару, але можна варити, тушкувати, запікати. Їсти тільки в теплому вигляді.

Що категорично не можна їсти при астмі?

ч. астматичного нападу. До продуктів-гістаміноліберторів відносяться шоколад, полуниця, цитрусові, помідори, морепродукти, перець, коріандр, ванілін, кориця, алкоголь, горіхи, арахіс, риба, кава.

Чого не вистачає при астмі?

Низький рівень вітаміну D ("сонячного вітаміну") у крові пов'язаний з підвищеним ризиком тяжких нападів астми, що визначаються як ті, що вимагають прийому пероральних (системних) стероїдних препаратів