Після тренування хороші для вживання улуни, трав'яні та напівферментовані чаї. Китайський чай – це чудовий засіб стабілізації.

Який чай краще пити після тренування?

Перед заняттям спорту, щоб зарядитися енергією, добре випити зеленого, білого чаю або сильноферментованого улуна. А ось після тренування, щоб розслабитись, рекомендуються слабоферментовані улуни чи трав'яні збори.

Чи можна пити чай одразу після тренування?

Вживання чаю відразу після фізичного навантаження подразнює систему травлення, тим самим викликаючи дискомфорт, що не дуже добре позначається на самопочутті.. Крім того, чай призводить до більшої втрати вологи, оскільки кофеїн, що міститься в чорному чаї, виконує ще й сечогінну функцію.